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什么是清明梦？“清明梦又称为清醒梦(luciddreaming),意思是在梦中可以保持清醒,并且知道自己正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦,当他知道自己在做梦时,他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。在清明梦中,你可以自由地控制自己的行动,也可以任意控制梦境的内容,甚至梦中的其它人也完全由你来控制。

很多梦友在问清明梦里可以做什么，其实可以根据自己的兴趣爱好或者职业方向在清明梦里展开探索。

梦的特点，是具有创造性、自由性、开放性以及超凡性。我们每一个人的梦都是天才级别的，因为每个梦都直接连通了人类智慧的本源，也就是荣格所说的集体潜意识。只要梦体在运作状态，就能接通源源不绝的灵感之源。灵感学说里的有如神助，这个神，不是别人，正是自己的潜意识。

例如你想创作音乐清明梦里梦中的天籁之音可以给你很多的灵感素材。

例如在清明梦中练习书法绘画，可以提高现实中的笔法技巧。

还可以清明梦中进行演讲，提升现实中的口才，让你更加自信。

清明梦中训练运动技能如篮球、足球等，可以增加你的运动神经熟练度，现实中反应更加灵敏，肌肉配合紧密，动作更标准等。

清明梦里练习烹饪，可以给你的食材搭配、烹饪方式带来更多创新。

清明梦里睡觉或静坐冥想，可以使你的身心更加放松，缓解身心压力。等等......

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清明梦对个人成长的作用

首先，清明梦是有趣的，你可以在虚拟的视觉梦世界中逼真地飞越不同的城市，和你喜欢的人、崇拜的大师相遇，甚至去净土。清明梦也可以是一个练习你的技巧的地方，你也可以将梦境想象成一个心理排练的空间。清明梦更可以成为创造艺术的灵感源泉。睡梦世界也可以是你的画布，你可以在这上面创造任何自己心中渴望的东西。清明梦是一个安全的地方，在那里你也可以尝试去克服焦虑等心理压力。

新奇的价值和作用固然存在，清明梦还对个人成长有更多作用：

解决问题

激发你的创造力

面对你的恐惧

增加你的信心

练习新技能

培养你的自我意识

探索自己的潜意识

02、清明梦对心灵的疗愈作用

清明梦的梦者可以通过与失去的亲人团聚来处理悲伤。当我们失去亲人时，我们会因为与逝去的亲人有一些未完成的事情而深感懊悔。无论死亡是在没有任何预警的情况下突然发生的，还是缓慢而可预测的，人们都会希望有一个机会与死者再度过一分钟、一小时。很多时候，在清明梦中和逝去的亲人相处会为梦者提供心理治疗的作用。即使你可能不相信逝者真的访问了你，但不可否认的是它对疗愈心灵的效果。

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清明梦者可探索超越语言能表达的“新世界”

你可以决定在梦中想做的事！

这可能意味着探索一个新的星球、一个新的国家，甚至只是尝试一种新的挑战而不用担心它会带来的后果，你可以去做一切可能和不可能的事，而不用担心会出现什么问题，因为你知道它只存在在你脑子里！

你还可以通过清明梦与自己的潜意识交谈。那个始终藏在内在意识层面的世界，对你来说陌生而熟悉的世界。当你清醒时你不能这样做，因为你的潜意识太强大而且太复杂甚至无法进入梦想。但在清明梦你可以！

多项研究表明，对我们的大脑而言，“眼见为实”。正如FMRI图像所揭示的那样，我们的大脑处于清明梦境的状态与在现实世界中完全清醒无异。因此，大脑在清明梦中“看到”或体验的东西也可以带到醒着的世界。

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在梦中提高你的技能，并带到现实世界中

如果你能够清明梦，并且你在试图提高自己的某项技能，那么你在梦中所做的训练实际上可以延续到物质世界。简而言之，如果在现实世界中正在学习成为一名音乐家，你可以花时间在你的清明梦中作音乐，当你醒来时，你将获得你在梦中所获得的才能。

我知道这听起来很牵强，但这一切都归功于一种被称为神经可塑性的身心过程。神经可塑性是指大脑在响应刺激时实际上重新连接自身的能力。这就是我们在重复练习中得到提高，变得擅长于某事的原因。舞蹈家不仅因为身体的柔韧度变好而成为一个优秀的舞蹈家，而且因为她的大脑学会了更好地控制自己的身体，所以她会变得更加擅长于舞蹈。神经可塑性可以使得画家成为一个更卓越的画家，因为在重复绘画之后创作绘画的行为和他的大脑连接。导致他对颜色、形式和风格等变得更加敏感。

而在清明梦中，你的大脑认为你实际上正在做这些练习，所以你的神经系统有了相关的变化。

实际上，用大脑训练你的身体并不是什么新鲜事。几十年来，运动员一直在使用可视化训练来提高他们在赛场上的表现。但是科学研究证明，仅仅想象你正在做某事远没有像在一个清醒的梦中做某事的训练那样有效。清明梦训练的结果远远大于想象的排练，因为研究表明清醒梦中的感知更接近于清醒的感知，而不是想象，换句话说，你的大脑知道你什么时候在想象。但是在一个清醒的梦中，你的大脑认为你实际上正在这样做，所以神经系统的变化更加明显。

下面我们就来看看这些古今中外的名人们是怎样运用他们的清明梦？

梦之科技：

尼尔斯·玻尔，丹麦物理学家，量子力学教父，哥本哈根学派创始人。著名的玻尔原子模型也是来自梦中的灵感，玻尔在研究原子结构时，最初设计了很多模型但是都不合适。一天晚上，玻尔做梦也梦到了原子，他说他看到一个原子核，电子则围着核转，就像行星围着太阳转。这个梦一醒，玻尔就立刻到实验室，测试表明这个模型完全正确。玻尔后来还说道，当时一醒他就知道这个梦肯定是正确的，他也一直将此模型的发现归功于梦。

帕金森，贝尔实验室工程师。二战时，他做了一个梦：“梦见一座大炮百发百中，一名战斗人员招呼我去看。我顺着他的指示，朝左炮耳看下去，底下竟安装着我们研究出的电位记录器。”帕金森一醒来就马上想到，如果电位计能够控制记录笔的高速动作，而且非常精确，那么，为什么不能安装在相同设计原理的防空高射炮上呢？由此他发明了第一个全自动高射炮导引器，这就是著名的M-9电子类计算器。二战后，防空导弹、反弹道导弹陆续出现，而M-9可以说是这些发明的先驱。

班廷（FrederickBanting），加拿大医学家，一直想解决糖尿病这一国际医学难题。一天晚上他梦见自己从狗的退化胰腺管中抽取残液，这就是胰岛素治疗糖尿病的灵感起源。年，他因此获得诺贝尔医学奖，每年11月14日被定为世界糖尿病日，也是纪念班廷的生日。

约翰·瑟尔（JohnSearl），英国发明家，号称飞碟之父，他是瑟尔效应发电机和反引力飞行器的发明人。他从四岁半时就开始有不寻常的梦境，这些梦境都是成对地出现，一年出现两次，一直持续了六年。在他的梦境中详尽地显示了发电机的每一细节，瑟尔领悟了这些信息后，于十四岁时设计出第一部瑟尔效应发电机。

梦之音乐：

我总是梦到音乐，我创作的所有音乐都来自梦中。——莫扎特

音乐可能是最需要灵感的艺术，梦中的音乐往往浑然天成直指灵魂犹如天赐，不少不朽的世界名曲就是出自梦中。

舒曼，德国著名作曲家。他是一个具有梦幻色彩的人物，他常常梦见许多过去的大作曲家如舒伯特等在他的床边为他指点出许多许多旋律，他的许多乐曲便是在睡梦中完成的。

莫扎特，奥地利音乐家，音乐界首席天才。莫扎特曾说：“我总是梦到音乐，我创作的所有音乐都来自梦中。”

约翰·列侬，披头士成员，他的一首广为人知的单曲《九号梦》正是源于他的一个梦境中一段不停重复的旋律而创作的。他也在歌词中写道“很久以前，我有一个梦，这个梦看起来如此真实……”，以此来用音乐和歌迷们分享他的梦境。

史提夫·艾伦（SteveAllen），多才多艺的美国艺人，具有演员、主持人、作家、钢琴家、作曲者等身份，所作的曲子超过首。美国心理学家戴兰妮在她的书中写道：“年，我写信给仰慕已久的SteveAllen，我问他是否曾经运用梦来提升创造力，而我也很高兴得知他对做梦特别有兴趣，他说他常利用做梦来创造点子，他最成功的歌曲ThisCouldBetheStartofSomethingBig就是直接来自做梦。”

梦之电影

电影就是造梦——姜文

诺兰，好莱坞大导演，其年的大片《盗梦空间》的灵感源于他的清明梦。诺兰在接受《洛杉矶时报》访问时说道：“我在七八年前就已经写出了剧本的初稿，但是一直没有真正成型。随着时间的推移，这个剧本细节渗透进我的梦中，我试图像影片里的人一样控制自己的梦境，我觉得《盗梦空间》最大的亮点就是能带大家进入同一个梦境并一同分享这个人的梦。”

卢卡斯，好莱坞殿堂级大导演。《星战前传3》在戛纳首映时，他接受记者访问曾称灵感是梦中所得。当时记者问，“你是怎么想到要创作星球大战系列的？”卢卡斯回答说：“当时我正在家睡觉，梦中突发灵感，就用了两年时间来写剧本，经过多次修改，然后就开始拍摄了。”

卡梅隆，好莱坞殿堂级大导演，世界票房第一。当问及灵感来源时，他说道：“对我来说做梦也是一种工作。”“我从梦中的画面得到灵感，从高中到大学，我都会在醒来之后把梦中看到的画面马上画下来，这也说明这些画面在我的心里已经构思了很长时间，这么多年来，已经形成了我的视觉图像图书馆。”比如《终结者》来自于他在意大利时做的一个非常清晰的噩梦。他在《阿凡达》中已经开始运用清明梦技术，当被问到阿凡达中一些场景与思想与宫崎骏相似的说法，他说，也许是两个人都一样靠做梦获得灵感吧。（宫崎骏，日本著名动漫大师，他曾说：“我只当动画是梦的再现。”）

大卫·林奇，美国鬼才导演，造梦大师，电影界的弗洛伊德。构建梦境正是林奇电影的标签，《橡皮头》《妖夜荒踪》《蓝丝绒》《我心狂野》《内陆帝国》等大作无不如同一场场黑梦，主人公游走在现实的边缘，通过各种不同的途径进入飘忽捉摸、令人心神不宁的梦境。最具知名度的代表作《穆赫兰道》更是梦作巅峰，被誉为悬疑片影史上具有里程碑意义的独特电影，也被称为史上最难懂电影，简直就是电影版的《梦的解析》。

梦之传说

韦继宗，中国书法家，发明了左手逆向倒书毛笔字，他的灵感来自于梦境的真实再现。据韦继宗介绍，他虽然不是左撇子，但是，年一天晚上，他却做了一个非常离奇的梦，梦见自己用左手运笔写字倒写、反写无拘无束，挥洒自如。早晨一觉醒来，他回味这段梦境既感到滑稽可笑，又觉得非常奇妙。于是，就按照梦中情境进行尝试，结果，竟然试成功了。

张三丰，武当派开山祖师。大学者黄宗羲所著的《王征南墓志铭》中载，张三丰北赴汴京途中的一个夜晚，梦见真武神君降临，向他传授拳法。次日黎明，张三丰被一群拦路抢劫的强盗围住，便运用梦授拳打败了这群强盗。从此，张三丰以拳技闻名于世。尽管上述事迹在史学界、武术界争论激烈，但是张三丰得华山睡功真传，创张三丰睡功流传于世，却是有据可查的。

庄桁，战国末期齐国诗人，人称“庄如梦”。他因秦始皇焚书坑儒事件而被囚禁，在要被处死的前一天于梦中逝世。相传庄如梦能够控制梦境，囚禁期间在梦界创造了一个世界，那个最后一夜，他悄悄地消失到他自己创造的梦中世界，不再回来。庄如梦的资料很少，流传下来的诗作只剩四句“浮生若梦，若梦非梦，浮生何如，如梦之梦”。

学会控制梦有啥用？清明梦里面所谓最高级的境界，也就是控梦了。下面举几个有名的例子。大家都知道爱恩斯坦啊、特斯拉啊、贝多芬这些历史上的名人。这些人之所以那么牛，是因为他们在各自的领域都有伟大的贡献，其实这些人啊，都是会主动做清明梦的控梦者。我们简单说下其中一个神人的例子。年，被确立为“国际物理年”，是因为在年前，也就是年，26岁的天才物理学家爱因斯坦，一口气完成了6篇具有划时代意义的论文，包括现代物理学中三项伟大的成就：分子运动论、狭义相对论和光量子假说，影响了百年来的物理发展。这一年又被称为“奇迹年”。然后呢，爱恩斯坦在一次采访中，再被问到他为什么能在一年里，写下这么多震撼或者说颠覆了物理学界，乃至世界的论文，和结论啊，简答的来说，普通人，其中一个就得花半辈子甚至一辈子去研究的东西，一年还6篇。然后爱因斯坦就说，他在写这些东西的时候，是处于一种思考冥想，或者说半睡眠的状态，他说，他很清楚他是醒着的，但是在梦里，他可以跟宇宙进行交流，这个所谓的交流不是说对话啊，而是他可以接受到来自宇宙的信息，或者说真理吧，然后他醒来后，通过自己的计算和证实，才写了下来。以上的资料你们都可以在爱因斯坦的纪录片里找到啊，我记得在cctv还有播过。也就是说，爱因斯坦是通过梦境，这种清明梦，来获取宇宙中的知识，然后通过自己的整理和实验，才得以知道。这是不是说明，梦的存在其实具有更牛的意义呢？再来说说特斯拉，全名尼古拉特斯拉，也是科学界的神一般的人物了。交流电，无线电，遥控技术，隐形战斗机的隐形技术，X光，太阳能，等0多项发明。特斯拉从小就是一个有幻听幻视的小孩啊，总能看到幻象，靠想象就可以做完实验，据特斯拉自己的手稿上的记录啊，他还可以在梦境里做实验。而且醒来后，最后的实验结果，在现实中一测试，就是对的。贝多芬，这个伟大的音乐家，钢琴家啊，深受耳疾折磨。很多人后来就问了，他是怎么在有耳疾的情况下，还能做出这些震撼世界的名曲的对吧。据说，贝多芬也是一名掌握了清明梦的人，他的很多音乐，都是在梦里做完，醒来后写下的。

什么是脑屏成像？（可控制的清明梦）通过潜能开发导师高能量引导音频的激发训练，激活右脑的图像化功能，使孩子把想到或看到的文字或场景与听到的声音如放电影一般鲜明、生动的在大脑中呈现，脑屏成像可促进学习能力与高等感知能力的提升，并可实现“平衡用脑，高效学习”。增强记忆能力，从而使学习轻松有乐趣。大脑成像开启后，只要坚持训练与练习，功能就会越来越强大，脑屏最开始是从黑色2D屏幕—彩色2D屏幕——3D彩色屏——4D彩屏——5D彩屏——6D彩屏逐渐升级。

从不受自己控制到可以自由控制自己想看想体验的所有内容。

拥有清明梦，并能控制梦，你将拥有不一样的人生！

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